更年期と猛暑が重なると本当につらい

暑さだけでも大変なのに、更年期の症状が重なると毎日がしんどい。急に汗が出たり、眠れなかったり、気分が落ち込んだり。周りには分かりにくい不調だからこそ、一人で抱え込まないようにしたいと思う。